Gelukkig zijn, levenskunstenaar worden

Gelukkig zijn: wat betekent dat voor jou? En als ik je vandaag vraag hoe gelukkig je nu écht bent, wat is dan jouw antwoord?

Lastige vraag om eerlijk te beantwoorden, niet?

Dankzij inzicht in je EPC-attest - de Evaluatie van je Persoonlijk Contentement © - krijg jij nochtans een onderbouwd en glashelder antwoord.

En kom je meteen te weten waar je groeipotentieel zit, zodat 'gelukkig zijn' na verloop van tijd even moeiteloos verloopt als ademen.

Als 'gelukkig zijn' hoog op jouw verlanglijstje staat, heb ik immers een toprecept voor jou: word levenskunstenaar en beoefen actief de levenskunst.

Maar laten we beginnen bij het begin: het opmaken van jouw persoonlijk EPC-attest ©.


 


Stap 1: EVALUEER

Geef eerst een score op 10 over de huidige situatie. Jouw beleving van bovenstaande belangrijkste levensdomeinen bepaalt immers hoe content jij bent.

Stel jezelf daarom de volgende vragen om de kolom 'huidig' in te kunnen vullen:

Hoe is het met dit aspect van mijn leven gesteld?

Hoeveel energie haal ik momenteel uit - de interacties met de mensen binnen - dit domein?

Noteer vervolgens in de kolom 'gewenste score' het antwoord op de vraag:

Welk cijfer zou ik graag willen zien naast dit aspect in mijn leven?

Hoeveel energie zou ik willen halen uit dit levensdomein?

Maak nu het verschil tussen kolom 'gewenst' en 'huidig' en je krijgt je groeipotentieel te zien

Voorbeeld:

Je werk scoort momenteel een 6/10
Je zou dat graag naar 8/10 krijgen
Dan is je groeipotentieel 2 punten want gewenst (8) min huidig (6) = 2

Hoe hoger het groeipotentieel, des te sterker zal je de nood voelen om te willen kantelen, om iets te veranderen aan die situatie.

Geen groeipotentieel of een negatief groeipotentieel? Dan heb je alle reden om dat domein te koesteren en er bewust dankbaar voor te zijn.


Stap 2: DEFINIEER ACTIES

Eenmaal je dankzij jouw individueel EPC-attest © helder hebt wat je wil kantelen of koesteren, kan je een actieplan opstellen. Gelukkig zijn vraagt immers bewust zijn, denken, voelen en doen.

Wil je bijvoorbeeld het levensdomein 'vriendschappen' aanpakken? Bepaal dan eerst wat je graag anders wil.

  • Wil je graag meer vrienden?
  • Wil je andere vrienden leren kennen?
  • Wil je graag zelf een betere vriend(in) worden?
  • Wil je graag meer tijd met je huidige vrienden doorbrengen?

Definieer acties die jouw gewenst doel ten goede komen en die jij ZELF kan realiseren. Op wat anderen doen, heb je immers weinig impact. Net zoals op wat anderen vinden van wat jij doet overigens.

Wil je bepaalde levensdomeinen koesteren? Oefen dan in het bewust beoefenen van dankbaarheid.


Stap 3: MAAK EEN PLANNING

Acties zonder planning blijven dromen... Spreek dus met jezelf af wanneer je welke actie wil ondernemen en volg je voortgang op. Noteer je gewenste acties in je digitale agenda, je gezinsplanning op de frigo, je to-dolijst op je smartphone. Kortom: zorg dat je er geregeld visueel aan herinnerd wordt.

Is je actieplan klaar, stel je dan ook 'ns deze vragen:

Wil of kan ik al deze acties in mijn eentje aan?

Wie kan me helpen, binnen mijn huidig netwerk van vrienden, familie en collega's en daarbuiten?

Wanneer ga ik mijn intenties met deze mensen bespreken?

Door je intentie uit te spreken, door er woorden aan te geven, schenk je je verlangen extra kracht. Anderen kunnen trouwens prima fungeren als 'stok achter de deur' als jij begint te slabakken. Nodig hen uit je - met veel liefde - attent te maken op je intentie.


Kantelen

Aan de slag nu dus met je EPC-attest en je stappenplan... Zelfkennis is het begin van alle wijsheid!

En mocht je tijdens jouw evaluatieproces hier tegenaan lopen:

  • het evalueren van je eigen situatie voelt als te confronterend
  • je weet eigenlijk nu al hoe je attest er zal uitzien...
  • je hebt geen idee welke acties je tegenover je uitdaging kan zetten
  • de omstandigheden waarin je je momenteel bevindt maken het voor jou bijzonder lastig om in actie te komen
  • in je eentje, of met de hulp van de mensen in jouw huidig netwerk, boek je te weinig vooruitgang

dan heb ik een interessante vraag voor jou:

Wat maakt dat je nog geen stappen hebt gezet om hier iets aan te veranderen?

In het antwoord dat je nu geeft, ligt jouw 'heilige graal' om te kantelen, om in beweging te brengen wat - schijnbaar - vast zit.

Misschien wil jij wel professionele begeleiding inschakelen om in beweging te komen?

Dat treft, want ik ben maar één druk op de knop van jou verwijderd. Laat me weten waar jij tegenaan loopt, ik neem graag contact met je op over jouw groeipotentieel.

Ja, ik kan hier wel wat begeleiding bij gebruiken

Foto 'Today was a good day' door Patrick Tomasso op Unsplash

https://www.kantel.be/droomambassadeur-voor-kantelpunt/

Wil jij PROEVEN van kantelen ?

Ervaren wat 'kantelen' jou zoal kan brengen, zegt je dat wat?

Vul dan hieronder je gegevens in, ik inspireer je de komende tijd graag!

Je kan je altijd uitschrijven, dat spreekt voor zich.

 

Ilse Schorrewegen

Je voorproefje is onderweg. Check je mailbox, ook je spamfolder...

Share This