Conflicten kantelen
Conflicten kantelen
Je kent dat wel: een situatie waarin de ander jou maar niet lijkt te willen begrijpen, hoe goed jij het ook voor hebt.
Om één of andere reden dring jij niet door:
- de ander ziet jouw goede intentie niet
- begrijpt niet wat je zegt
- aanvaardt je advies niet
- luistert niet
- behandelt je alsof je van een andere planeet komt
- of negeert je gewoon, laat je links leggen
In al die situaties voelt het alsof je bestaansrecht wordt afgenomen. Jij voelt je niet erkend als mens.
Dus ga je nog meer overtuigen dat jij en jouw visie, jouw mening er wel degelijk mogen zijn. Je draagt wetenschappelijk bewijs aan, zet je beste redenaarstechnieken in, schakelt bondgenoten in ter overtuiging, maar helaas:
Hoe meer jij je best doet om de ander te overtuigen, hoe minder je boodschap doordringt en hoe meer de ander afhaakt
Voor je het weet zit je midden in een conflict
- Of je nu leidinggevende bent en met een werknemer in zo'n situatie zit
- zelfstandig professional bent en in een conflict terecht komt met een klant
- als ouder een kind hebt dat 'niet wil luisteren'
- politicus bent die vruchteloos een regering probeert te vormen
we herkennen deze situatie allemaal. En voor heel veel mensen voelt een conflict als bijzonder vervelend.
Hoe kan je conflicten kantelen?
Stel je vast dat je in een conflict bent terecht gekomen of dreigt terecht te komen? Dan is het belangrijk om de verbinding met je bewustzijn te herstellen.
De stressresponsen van ons reptielenbrein treden namelijk in werking telkens we geconfronteerd worden met 'gevaar'. Niet erkend worden in je bestaansrecht voelt uiteraard als gevaar. Dan geeft het brein het signaal aan het lichaam om te vechten - meestal met woorden - vluchten - als vechten niet lukt - of bevriezen, waarbij mensen 'dichtklappen'.
Eens die responsen in werking zijn, krijgen we nog heel moeilijk toegang tot ons bewustzijn. Waar nochtans de poort tot relativeren en dingen in perspectief zien zich bevindt. Om te vermijden dat je in de loop terecht komt van op sleeptouw genomen worden door je emoties, kan je volgende vragen stellen aan jezelf:
- Is het echt zo dat de ander mij niet WIL begrijpen?
- WIL de ander me echt niet begrijpen, of KAN de ander me misschien niet begrijpen?
- Wat begrijp IK nog niet OVER de ander - of over de situatie - dat maakt dat de ander reageert zoals die doet?
- En wat wil ik hier en nu graag anders?
Ga vervolgens bewust aan de slag met het enige waar je ALTIJD een vat op hebt, namelijk JE EIGEN GEDRAG:
Hulp nodig bij conflicten kantelen ?
Worstel jij met conflictsituaties? Ga je ze liever uit de weg, behoud jij liever 'de lieve vrede'? Betekent dat helaas dat je vaak over je grenzen laat gaan in interactie met anderen? Dat heeft te maken met de verbinding die je met jezelf verbreekt zoals Gabor Maté hier heel mooi uitlegt.
Conflicten kunnen in essentie nochtans fantastische leermomenten zijn om te groeien als mens. Mits je er op de juiste manier mee leert omgaan weliswaar. Elk conflict leert je namelijk iets over wat jij héél belangrijk vindt, jouw waarden en behoeften. Telkens een waarde of behoefte voor jou niet vervuld is, voed je het conflict in jezelf.
Dat is echter een keuze. Zo kan je net zo goed leren uitdrukking geven aan wat jij belangrijk vindt op een positieve, opbouwende manier. Dan vergroot bovendien de kans dat jij - of de ander - uit 'weerstand' blijft en er helemaal geen conflictsituatie ontstaat, wel een leerzame dialoog.
Benieuwd hoe dat werkt?
- Ben je op zoek naar handvaten om je niet meer zo overweldigd te voelen wanneer je in een conflict terecht komt?
- Of wil je je neiging je eigen belangen volledig weg te cijferen telkens je je niet begrepen voelt leren ombuigen?
Recente reacties